SURMOUNT-5: o estudo que comparou tirzepatida e semaglutida no tratamento da obesidade
A obesidade é um problema de saúde pública global, associado a uma série de complicações metabólicas e cardiovasculares. Nos últimos anos, medicamentos injetáveis que atuam no sistema incretínico, como os agonistas do receptor GLP-1, transformaram o manejo clínico da doença. Agora, um novo estudo, o SURMOUNT-5, trouxe evidências importantes ao comparar diretamente a tirzepatida e […]
Safra de frutas, verduras e legumes de MAIO 🌿
Os alimentos da safra oferecem diversos benefícios, como: – Menor custo – Por estarem em maior abundância, costumam ter preços mais acessíveis. – Mais nutrientes e sabor – São colhidos no auge da maturação, garantindo melhor textura, sabor e densidade nutricional, especialmente antioxidantes. – Menos agrotóxicos – Como crescem em condições favoráveis, precisam de menos […]
Uso de testosterona em mulheres: O que dizem as sociedades médicas
Recentemente, a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), a Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO) e o Departamento de Cardiologia da Mulher da Sociedade Brasileira de Cardiologia divulgaram uma nota conjunta (mais uma!) para esclarecer os usos apropriados da testosterona em mulheres, com base nas melhores evidências científicas. Qual é a […]
Ganho de peso na gestação: quanto é saudável e como alcançar isso com equilíbrio
Durante a gestação, o corpo da mulher passa por muitas transformações, e o ganho de peso é uma delas. Apesar de ser totalmente esperado, ele muitas vezes vem acompanhado de dúvidas e inseguranças: “Será que estou engordando demais?”, “E se eu não ganhar peso o suficiente?”. Esse texto é um convite para olhar para o […]
Safra de frutas, verduras e legumes de ABRIL 🌿
Os alimentos da safra oferecem diversos benefícios, como: – Menor custo – Por estarem em maior abundância, costumam ter preços mais acessíveis. – Mais nutrientes e sabor – São colhidos no auge da maturação, garantindo melhor textura, sabor e densidade nutricional, especialmente antioxidantes. – Menos agrotóxicos – Como crescem em condições favoráveis, precisam de menos […]
Hábitos de sono saudáveis
Os comportamentos diários, especialmente antes de dormir, influenciam diretamente a qualidade do sono, podendo favorecer o descanso ou contribuir para a insônia. Pequenos ajustes na rotina, como alimentação, uso de medicamentos e organização do dia, podem fazer a diferença entre uma noite tranquila e agitada. A higiene do sono inclui hábitos que melhoram a capacidade […]
Lipedema: tudo o que você precisa saber sobre a doença
O lipedema é uma condição pouco conhecida, mas que afeta milhões de mulheres em todo o mundo. Para aumentar a conscientização e oferecer informações confiáveis, criamos uma semana temática com conteúdos educativos sobre essa doença crônica. Se você sente dores nas pernas, percebe um acúmulo desproporcional de gordura e tem facilidade para formar hematomas, esse […]
Alimentos ricos em cálcio e sua importância para a saúde
Manter uma alimentação saudável envolve consumir uma variedade de nutrientes essenciais. Entre eles, o cálcio desempenha um papel fundamental no bom funcionamento do organismo, principalmente durante a infância e a vida adulta. Aqui, vamos entender melhor a importância do cálcio e conhecer alguns alimentos ricos nesse mineral. A importância do cálcio para o corpo O […]
Exercício físico no paciente diabético
O exercício físico é uma parte essencial do manejo do diabetes, sendo importante tanto para o controle glicêmico quanto para a redução dos riscos cardiovasculares e melhora do bem-estar geral. Além disso, o exercício auxilia na perda de peso e na prevenção de complicações relacionadas ao diabetes. Recomendações gerais Adultos com Diabetes Tipo 1 e […]
“Dra, eu sou diabético, o que eu posso comer?” (parte 3 – resumo)
Conforme prometido, tínhamos combinado um resumo das principais orientações nutricionais, certo?! Antes, vou deixar as principais orientações gerais: “> Fornecer tratamento de controle de peso com base em nutrição, atividade física e terapia comportamental para todas as pessoas com sobrepeso ou obesidade, visando perda de peso de pelo menos 3–7%. > Para prevenção e controle […]