Carboidratos simples x complexos: qual a diferença?
Os carboidratos são uma das principais fontes de energia da nossa alimentação, mas nem todos são iguais. Eles podem ser classificados em simples e complexos, cada um com características e impactos distintos no organismo. Entender essas diferenças é essencial para fazer escolhas alimentares mais saudáveis e equilibradas. Carboidratos simples: Os carboidratos simples são formados por […]